Ruch doda zdrowia

Anatomia palpacyjna, Medycyna
Ruch doda zdrowia
135

Views

rp_lekarz35.jpgCo tak naprawdę daje nam wysiłek fizyczny, przez wielu znienawidzony, przez innych ukochany, a przez lekarzy polecany każdemu z nas? Już trzydzieści minut umiarkowanego wysiłku fizycznego ? a to ważne, bo wcale nie trzeba z siebie dawać maksimum, by osiągnąć maksimum korzyści ? wystarczy, by lepiej spać i pozbyć się kłopotów ze snem. O tym, że sport to zdrowie, a aktywność fizyczna ma szereg zalet, wiadomo nie od dziś. Bieganie, pływanie, jazda na rolkach czy zwyczajne spacery po parku mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie, ale także na wygląd i samopoczucie. Dodatkowo, uprawiając sport możemy zmniejszyć apetyt oraz zrzucić zbędne kilogramy, tym samym przybliżając się do wymarzonej sylwetki. Ogromne korzyści na wyciągnięcie ręki. Ponadto, aktywność fizyczna pozwala obniżyć znacząco poziom stresu, a tym samym zmniejszyć ryzyko zawału czy chorób związanych z krążeniem krwi. Warto ćwiczyć i pamiętajmy o tym.

Pozostałe artykuły o medycynie oraz zdrowiu:

Review Overview
User Rating:
0/5
(8 votes)
Written by admin